家长要向孩子明确表达自我的感受，小朋友虽然相较于成人而言对语言的理解能力有限，但他们对于情绪的感知能力或许比大人更为敏感。父母的一言一行、一举一动无时不刻地向小朋友们透露着他们的情绪状态。父母的情绪变化孩子们总是可以轻易地感觉到。喜怒哀乐乃人之常情，是每个人都不能避免的。再乐观的人也会有伤心失望的时候。
所以，比起学会控制情绪，如何将自己的情绪以正确的方式表达出来才是更重要的。当你处于糟糕的情绪中时，又通过错误地方式表现出来，结果只会坏上加坏。
回想一下，或许你平时对孩子发火时是不是会这样，“你怎么这么不听话！”，“你是不是要跟我对着干！”，“你还想要怎样？”等等诸如此类毫无意义又伤人的语句。这种语句听起来就会让人很不舒服。
不妨换位思考一下，要是别人一开口就是“你你你怎样”，你是不是会觉得自己有被侵犯或者被无理对待，叛逆情绪一下就上来了，就算你可能有做的不对的地方，但碰到这种情况时，你也不会想要跟对方低头服软道歉。
孩子也是一样的，更何况他们正处于成长阶段，身心都还未发育完全，正是情绪起伏大的时期，情绪控制也远不如成年人。试想一下，当他们玩得正开心的时候突然被你一顿骂，然而自己根本不清楚哪里做错了，肯定会产生许多负面想法。一个人在生气时，还要把负面情绪泼到每个人的身上，让周围的所有人都跟着一块儿不开心。
这不是表达情绪，这只是在宣泄情绪，这种行为是极其自私且不理智的。所以当我们在生气的时候，不要一开口就把矛头直指孩子，也不要一开口就对孩子数落埋怨，并对孩子使用言辞激烈、犀利的语句。这会直接伤害到孩子。俗话说“说者无意，听者有心”，尽管你是在不理智的情况下说的气话，孩子则会默默把这些话记下，独自不断揣摩思考这些话的真实性。
父母在教育孩子时要注意说话的方式，可以尽量用“我”字开头的句子。例如“我担心……”，“我害怕……”等等，以平和的心态和柔和的语气与孩子进行交流沟通，让孩子更容易接受，这才是正确表达自己的感受的方式。
比如，孩子背着你偷偷去玩火，你发现后十分生气，你正确做法应是，“我现在真的很生气，我看见你在玩火，我很担心你会受伤。”类似运用这种表达方式，孩子更能听得进去。
在表达自己生气情绪的同时，也要理智耐心地告诉孩子玩火的危害和失火后的严重后果，并明确指出他们的过错。这样不仅清楚地表达了自己对孩子的关心，也让孩子明白自己的错误。孩子也更能接受和更容易承认自己的错误，给孩子留有自己思考和反思的余地。当然，学会控制自己的情绪会使自己与孩子进行有效沟通事倍功半。
天童教育觉得，想要培养孩子成为情绪稳定的人，那么父母自己更应该学会做一名情绪稳定的成年人。欧洲著名教育家福禄贝尔提出过：“父母是孩子的第一任老师。”。
孩子与父母朝夕相处，父母的言行举止，情绪状态无疑也会影响到孩子。如果父母整体怨天尤人，时常沉浸在悲观情绪中，那么他们的孩子很可能也时常忧郁。如果父母每天积极向上面对生活，总是对事情充满希望和乐观，他们的孩子生活在这样健康阳光的家庭氛围中，那他也会潜移默化养成活泼开朗的性格。面对困难和挫折也不会轻易言弃，而是努力去克服它们。
