每个人都有情绪，即使成年的我们，也有消极和积极的时候。喜怒哀乐都是我们自己表达想法的一种形式，当然负面情绪也是其中一种。这当中最重要的是认识到自己的情绪，学会正确表达和控制。
很多家长都会说：为什么别人的孩子那么乖，而自家的孩子总是喜欢哭闹不停，要不就是动不动就发脾气，家长甚至会把孩子的脾气归结于不听话。其实孩子在生气的时候，就是在给父母传达某种信号。家长不要一看到孩子情绪不好就“以暴制暴”，家长要正确认识认知情绪、学会正确表达情绪。
1、帮助孩子认识情绪
学会管理情绪的第一步就是认识情绪，我们可以通过一些绘本、动画或者视频等作为辅助，帮助孩子认识开心、激动、生气、伤心、失望等情绪，这样有助于孩子认识自己的内心活动。
当孩子在看动画时，家长可以子啊征求孩子的同意后加入其中，当动画结束后，家长可以模拟一个场景和孩子进行互动，让孩子自己表达出感受，认识到情绪的变化。
2、拒绝情绪绑架
当孩子有情绪的时候，很多家长会直接告诉孩子，我不喜欢你哭闹，我不喜欢你发脾气，你这样做，妈妈很失望。其实家长的这种做法，很难让孩子意识到对错，在孩子们眼中，对错可能就和父母的情绪挂钩，父母生气，自己就错了，父母高兴，自己就对了。
当孩子犯错时，家长可以直接告诉孩子，让孩子自己来判断对错，这样做下去的后果是什么？让孩子学会对自己的行为负责。
3、接受孩子的消极情绪，让孩子自己处理
当孩子出现消极情绪的时候，家长不要着急去否认、去贬低自己的孩子，打击孩子的尊严，孩子的情绪会堆在心里，长此以往，孩子会变得敏感又自卑。
家长们正确的做法应该是让孩子明白且接受自己的不足，了解问题的所在。一起和孩子去解决问题。当孩子出现消极情绪的时候，每一次都是很好的锻炼机会，家长可以带着孩子转移注意力，听听歌、去户外做活动平息自己的心情。
对家长来说，可能孩子发脾气就是不听话，但孩子的每一次情绪，都是信号的释放，家长要给孩子提供正确的情绪引导，帮助孩子建立健全人格。
